La Actitud Mental Positiva no es sólo Optimismo.
Sucede que la actitud que cada uno asume frente a los problemas o sucesos que se presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Hay dos formas de ver el vaso: medio lleno o medio vacío, que aunque parezca una frase hecha, corriente y recurrente, lo que la hace indiscutible es […]
¿Cómo combatir el estrés?
El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro organismo ante una situación determinada. Nuestro organismo activa distintos mecanismos de defensa, genera recursos y se prepara para responder a una situación que se percibe como «amenazante» o a una demanda propia o del entorno. su fin es la superveniencia frente a esa situación, El estrés es necesario para afrontar y superar determinados […]
El elefante que olvidó su fuerza
Los fracasos pasados pueden influir sobre nuestra voluntad de emprendimiento futuro al hacernos pensar que nuestras posibilidades son inferiores a la realidad. En el circo todo parecía divertido: los payasos caían al suelo mientras reían a carcajadas y una mujer hacía malabares encima de un caballo. A través los ojos de los niños todo resultaba […]
Ataques de ansiedad (ataques de pánico o crisis de angustia)
Puede pasar que un día, mientras estamos realizando una actividad cualquiera, en un lugar conocido (como por ejemplo: un centro comercial, en el coche, en un trasporte público, en el cine, o sencillamente en el sofá de nuestra casa) experimentemos, de forma repentina y sin saber muy bien porqué, un malestar físico muy intenso. Algunos […]
